Slaaptips Slaapwinkel

Slaap Tips!

Slapen is heel belangrijk voor je. Tijdens je slaap herstelt je lichaam en je hersenen zich van de vorige dag. Zo wordt je de volgende dag weer uitgerust wakker en kun je met volle energie de dag weer tegemoet. Hieronder vindt je een aantal handige tips als toch even niet lekker slaapt.

Slaap Tips!

Slaaptip 1

Houd een vast ritme aan. Ga op een vaste tijd naar bed en sta altijd om dezelfde tijd op. Doe dit ook als je een keer een nacht minder goed hebt geslapen.

Slaaptip 2

 Doe overdag niet teveel dutjes. Dutjes verstoren je slaapritme, probeer deze daarom overdag over te slaan.

Slaaptip 3

Zorg voor een rustige slaapkamer Ruim je slaapkamer op en gebruik geen felle kleuren op je wanden. Doe oordopjes in als je last hebt van het geluid van je omgeving. Ook kun je een slaapmasker gebruiken als er te veel licht in je kamer is.

Slaaptip 4

Zorg voor koele, frisse lucht in je slaapkamer Doe overdag wanneer je thuis bent lekker het raam open, zodat er lekker veel frisse lucht naar binnen komt. Laat ’s nachts ook de ventilatieroosters open staan. Zorg ervoor dat de kamer ongeveer 18 graden is wanneer je gaat slapen.  

Slaaptip 5

Zet de apparaten uit, minstens een uur voordat u gaat slapen. Laat de tv uit op je slaapkamer en leg je telefoon tijdig weg. Het blauwe licht van deze apparaten houdt je wakker. Pak in plaats hiervan een boek of een tijdschrift.
Slaapmaatje
Slaapmaatje
Slaapmaatje
Slaapmaatje
Slaapmaatje
Slaapmaatje
Slaapmaatje
Slaapmaatje
Slaapmaatje
Slaapmaatje

Heerlijk Liggen

Slaapmaatje

€79,00
2021-12-28T16:47:00+0000
  • Wit
  • Ecru
  • Bordeaux
  • Licht antraciet
  • Kerrie
  • Antiek blauw
  • Steenkool
  • Geen
  • Ja
  • Geen
  • Ecru
  • Bordeaux
  • Licht antraciet
  • Antiek blauw
  • Steenkool
  • Wit

Wist je dat?

Gemiddeld droomt men drie tot vijf keer per nacht, maar dit kan ook meer zijn; de meeste dromen worden vrijwel onmiddellijk vergeten.

Wist je dat?

Een droom duurt minstens 5 en maximum 30 minuten. 2. iedereen elke nacht vijf keer droomt? Tijdens je slaap doorloop je vijf slaapcycli en in elk van die cycli droom je één keer.

Wist je dat?

Door onze dromen kunnen we de vele prikkels van overdag verwerken en herinneringen opslaan. Daardoor worden dromen soms 'dagrestanten' genoemd. Na een nachtrust met voldoende REM-slaap kunnen we ook beter omgaan met emoties. De REM-slaap is dus belangrijk voor onze mentale gezondheid en ons emotioneel herstel.

Het Slaapmasker is geschikt voor:

Reizen

YOGA

Kantoor

Slapen

Slaapwinkel

Onderdeel van Topslapen Arnhem & Elst
40K+
Tevreden Klanten
5k
Reviews
2
Filialen
36
Jaar Bestaan